El Yoga como disciplina, como filosofía de vida, como práctica, se define como un conjunto de técnicas psico-físico-espirituales cuya finalidad es que la persona experimente este estado de unión, de armonía con el universo que la rodea.
Existen innumerables técnicas dentro del Yoga, debido a lo cual se afirma que toda persona puede practicar esta disciplina, encontrando la técnica y método adecuado. Lo importante es que cada uno de los métodos apuntan a lo mismo, a esa integración del ser humano con su propia concepción del Universo.
La práctica del Yoga nos brinda herramientas fundamentales para encarar la vida vertiginosa que llevamos en nuestra sociedad. Ayuda a combatir el distrés, ofreciéndonos la posibilidad de llevar una vida más armoniosa.
Yoga Integral
La riqueza del Yoga Integral es justamente la integración de diferentes métodos del Yoga Tradicional u Originario (Karma, Bhakti, Gnana, Raja Yogas) al Hatha Yoga y a métodos y estilos más modernos (Yogaterapia, Power Yoga, Yoga Flow, Nada Yoga, Yoga Kurunta, etc.).
Esto podemos implementarlo en una misma práctica, es así que podemos encontrarnos por ejemplo con la aplicación de mantras (cantos místicos) en la realización de las asanas, o con ejercicios de Rakshana Yoga (Tai Chi, Chi-Kung), ejercicios de respiración y hasta con la utilización de elementos de ayuda (Yoga Kurunta). En este tipo de práctica se utiliza muchas veces la música como elemento motivador y relajante. Culminando la clase siempre con el ejercicio de relajación y algunas veces con meditación.
O también podemos destinar un horario para la práctica de un método o estilo determinado.
En nuestra Escuela Dharma Yoga Integral te damos también la posibilidad de formarte en el camino del Yoga, estudiando su historia y filosofía además de la práctica física, para que puedas recibir los grados de Instructor, Profesor y a lo largo de los años, de Maestro.
También te ofrecemos distintos horarios de clases regulares, talleres y cursos cortos dictados por distintos Profesores formados con nosotras.
